Какие витамины необходимы при варикозе

В комплексной терапии витамины при варикозе являются её основополагающей частью. Витамины способствуют отличному укреплению иммунитета и скорейшему выздоровлению.

Для того, чтобы эти вещества вырабатывались организмом, следует придерживаться специального меню. Это меню включает в себя  только полезные продукты. Дополнительно их получают из поливитаминных комплексов, а также некоторых лекарственных средств.

При варикозном расширении вен человеку просто необходимо уделить особое внимание своему рациону.

В профилактических и терапевтических целях следует придерживаться специальной диеты, направленной на поддержание организма и восстановление его защитных сил.

Роль витаминов

Разноцветные витаминыСбалансированное питание, богатое важными микроэлементами, способствует отличному укреплению стенок сосудов. Особое внимание на этот факт следует обратить людям, имеющим избыточную массу тела. Ведь лишние килограммы при варикозе значительно усугубляют течение болезни.

Активные вещества, входящие в состав витаминов и минералов, обладают рядом поистине уникальных свойств:
  • принимают участие в обменных процессах кроветворения, кровообращения, а также функции свёртывания крови;
  • оказывают противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное действие;
  • содействуют выработке необходимых ферментов, которые ответственны за нормальное функционирование кровеносной системы, а также организма в целом;
  • укрепляют сосуды, тем самым предотвращая попадание плазмы крови в ткани;
  • значительно повышают общую сопротивляемость организма.

Важно помнить, что придерживаться специального рациона необходимо не только в период обострения заболевания, но и в профилактических целях. Правильный подход к питанию зачастую предотвращает развитие варикоза у женщин и мужчин. Сбалансированная диета поможет также снять усталость, болезненность и отёчность в ногах.

Необходимые витамины и минералы

Полезный витамин С в цитрусахВитамины при варикозном расширении вен не только отлично укрепляют сосуды, но и улучшают их кровоток. Наибольшую роль в терапии болезни оказывают витамины C, A, P, E, K, D, группы B.

Аскорбиновая кислота

Витамин C (аскорбиновая кислота) играет важную роль во многих процессах, происходящих в организме человека. Без него невозможно нормальное функционирование внутренних систем и органов.

Компоненты, входящие в его состав, способствуют:
  • снижению воспалительного процесса;
  • улучшению биохимических показателей крови;
  • производству коллагена, необходимого для клеток и тканей;
  • улучшению циркуляции крови;
  • защите человека от действия свободных радикалов на клеточном уровне;
  • укреплению стенок сосудов;
  • повышению иммунитета.
В больших количествах витамин C содержится в цитрусах, овощах, листовом салате. Важно помнить, что аскорбиновая кислота разрушается при термической обработке. Именно поэтому лучше употреблять в пищу продукты в сыром виде.

Ретинол

Витамин A (ретинол) обладает отличными восстановительными и регенерирующими свойствами. Активные компоненты, входящие в его состав, способствуют быстрому заживлению ссадин, трещин, ран, а также других повреждений кожных покровов. Вещество хорошо защищает сосуды, сохраняя эпителий на их внутренних стенках. Доказана также эффективность витамина в заживлении трофических язв на венах ног человека.

Ретинол воздействует на организм в комплексе с другим не менее важным веществом – каротином. Первый содержится в продуктах животного происхождения (мясе, молоке, печени), а второй – в продуктах растительного происхождения (моркови, капусте или персиках).

РутинПрепарат для укрепления стенок капилляров

При варикозном расширении вен следует в обязательном порядке включить в свой рацион продукты, богатые витамином P (рутином).

Это вещество обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, а также способно снижать ломкость капилляров.

Витамин P относят к биофлавоноидам – витаминоподобным веществам, играющим важную роль в проницаемости кровеносных сосудов.

Он отлично укрепляет стенки капилляров, а также защищает организм от возбудителей различных болезней.

Ретинол способен задерживать аскорбиновую кислоту (витамин C), поэтому для наилучшего эффекта эти вещества следует принимать в комплексе.

Токоферол

Витамин E (токоферол) обладает мощными антиоксидантными свойствами, тем самым предотвращая разрушение клеток.

Кроме этого его применение способствует:Продукты для профилактики варикоза

  • улучшению биохимических показателей крови;
  • снижению отёка в тканях;
  • улучшению кровообращения;
  • устранению судорог в ногах;
  • повышению защитных сил организма;
  • уменьшению выраженности кожного рисунка – сосудистых звёздочек.

Токоферолом богаты продукты животного и растительного происхождения. Для устранения неприятных симптомов болезни следует включать в свой рацион бобовые, орехи, растительное масло, куриные яйца (желтки). Не стоит также забывать о зелени, капусте, семечках подсолнечника и печени.

Витамин K

Отличный антикоагулянт в натуральном виде. Вещество, поступающее в организм с пищей, способствует регулированию функции свёртываемости крови. Благодаря этому нормализуется её вязкость: выработка фибрина формирует кровяной сгусток, при этом удаётся предотвратить кровотечение, вызванное её излишним разжижением. При варикозном расширении вен риск кровопотери значительно возрастает, что обусловлено ослабеванием стенок сосудов. Именно поэтому больным людям настоятельно рекомендуется употреблять в пищу бананы, морковь, помидоры, картофель, зелень, а также растительные масла.

Витамины группы B

Витамины группы ВВитамины, относящиеся к этой группе, прекрасно укрепляют стенки сосудов, улучшают обменные процессы в них, способствуют формированию форменных элементов крови – эритроцитов. Активные компоненты этих веществ улучшают внешний вид кожных покровов, а также нормализуют работу нервной системы.

Наибольшее значение для здоровья человека при варикозе играют несколько веществ этой группы:
  1. Тиамин (B1). Участвует в нервной регуляции клеток сосудов, а также в метаболических процессах. Его нехватка может привести к появлению отёчности в ногах, а также их повышенной усталости.
  2. Цианокобаламин (B12). Улучшает клеточную регенерацию кожи, а также биохимические показатели крови. Способствует ускоренному заживлению повреждений и восстановлению кожных покровов.
  3. Фолиевая кислота (B9). Наряду с витамином B12 способствует усилению вышеперечисленных свойств.

Витаминами этой группы богаты некоторые мясные продукты, например, индейка, а также овощи и злаковые культуры. Для скорейшего выздоровления от варикоза человеку следует ежедневно включать в свой рацион бурый рис, бананы, фасоль, тунец, а также пищевые дрожжи.

Кальциферол

Детскому организму особенно необходим кальциферол, ведь он отлично укрепляет костную ткань, участвует в обменных процессах и восстанавливает кожные покровы.

Витамин D (кальциферол) поступает в организм человека двумя путями: производится под действием солнца, а также поступает извне с продуктами питания. В нём нуждаются как взрослые, так и дети.

В борьбе с варикозом он является отличным помощником, снимая напряжение сосудов и восстанавливая их эластичность.

Витамином D богаты следующие продукты растительного и животного происхождения:Витамины группы D

  • молоко;
  • нежирные сорта рыбы;
  • сыр;
  • морепродукты;
  • йогурт;
  • куриные яйца.

Витамин способствует лучшему усваиванию кальция в организме.

Основные подходы к питанию

Параллельно с соблюдением специальной диеты можно принимать поливитаминные комплексы. Такой метод борьбы с варикозом позволит поддержать организм на пути к выздоровлению от болезни. Витамины и минералы, входящие в их состав, помогут нормализовать кровообращение, а также обменные процессы.

В случае если вены расширились, следует соблюдать рекомендации специалистов, касающиеся рациона:
  1. Не рекомендуется употреблять в пищу плохо сочетаемые продукты (например, перловку и рыбу). Их использование может усилить отёк и давление на стенки сосудов.
  2. Следует заменить чёрный чай листовым зелёным. Это поможет снизить вязкость крови.
  3. Нужно ежедневно контролировать питьевой режим.
  4. Как можно чаще употреблять морепродукты, овощные салаты, а также злаковые культуры.
  5. Исключить приём сладких, газированных и мучных изделий.
  6. Придерживаться дробного питания.
  7. Стараться не переедать, а также не есть перед сном.

Здоровое питание при варикозеЛюдям с избыточной массой тела рекомендуется сбросить лишние килограммы.

При варикозе действует следующая закономерность: чем ниже вес, тем меньше давление на ноги.

В этом случае похудение просто необходимо для улучшения состояния сосудов ног.

Соблюдение этих рекомендаций предотвратит повышенное давление на стенки сосудов, снизит отёк, а также улучшит обменные процессы в организме.

При варикозном расширении вен важно помнить о здоровом питании. Регулярное употребление продуктов, содержащих полезные микроэлементы, помогают эффективно бороться с недугом. Залогом здоровья и красоты ног является грамотно составленное меню в комплексе с иными методами лечения.

Автор статьи: nataliya
Получить бесплатную консультацию

Оценить статью:

Похожие статьи